バルパン

ザッ、ザッ、ザッ、ザッ、ザッ、、、 ふっ、ふっ、ふっ、ふっ、ふっ、、、 あと、１００ｍ、、5０、３０、２０、１０、、、 「しゃっ、１０ｋｍラン終了や、43分24秒か、、まあまあやな、、」 あっ、、、みなさんこんばんはｗ 5...

マーッスルネット マーッスルネット.. 夢のマーッスルネット バルパーン！ はーい、皆さん、わんばんこー！！ 今日もやってまいりました バルパンショッピングの時間でございます！！ ...

ふうー、最近筋トレのしすぎか、バルパン疲れました、、 仕事が立て込んでいたこともあり、 こないだの休みは疲労困憊、、、 筋トレは1日お休みして友人のオイモくんと のんびりドライブしてました そん...

片手腕立て１・２・３・・・・・・１０、、 ふぅー ベンチプレスとはまた違う刺激があっていいな、、、 アッ、、みなさんこんばんは 今日も１７ライブ見ながら筋トレしてる バルパンでございますｗｗ ...

ふぅ～～～～～～～～、、、 あと３０秒、、、、、、、、、キッツ、、、、、、、、、、 １０、、、、、、５，４，３，２、、、 ふいーーー！おわった～～～～～～、、、、 プランク３分はなかなか来るわ～～ｗ ...

ゴクッ、ゴクッ、、、ぷはーっ　プロテイン　リッチチョコ味うっま！！ カフェラテ味も甘すぎなくていいけど、やっぱチョコやなー！！ 、、、 あ、、こんにちはｗｗ　 バルパンですww ドリンキングプロテイン見...

ピギーーーーーー！！！！！！ ベンチプレスきもてぃーーーーー！！ 胸が破裂しそうにピリピリしやがるぜぇ!!、、 あ、、、、ど、、、、、どうもｗｗ バルパンでございます^_^ いやー、筋ト...

いやー、皆さまお久しぶりですw 初めてご挨拶してから約一ヶ月、このバルパンようやく投稿です！！笑 お待たせした皆さまも、そうでない皆さまも（ほぼこっちでしょう笑）ぜひ、見てっておくんなまし💪(^^)👍 わたくしバルパン、今...

はいはい、ご覧になってる皆様こんばんは〜今日から新たに参戦することとなったバルパンと申します～　(^｡^) バルクアップ、パンプアップでピンときた方はお仲間ですww そっち関係のことを中心に投稿しつつ、関係ないことも楽しく書いて...