ダイエット&健康療法 第2回ダイエット指導［下半身を鍛えた後は上半身だ！！］
ザッ、ザッ、ザッ、ザッ、ザッ、、、
ふっ、ふっ、ふっ、ふっ、ふっ、、、
あと、１００ｍ、、5０、３０、２０、１０、、、
「しゃっ、１０ｋｍラン終了や、43分24秒か、、まあまあやな、、」
あっ、、、みなさんこんばんはｗ
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バルパン
ダイエット&健康療法 
最新情報＆知能向上 第一回陰キャラ大学生向け爆笑講座 ～youtuber瀬戸弘司に学べ！
ふう～～、、、
４０ｋｇ担いだ状態でのジャンピングスクワット
効くぜぇ～、、
ケツがバーニング（燃え滾る）してくるぜぇ、
あぁ、、きもてぃ～、、、
あっ、、、ｗｗ
みなさんこんにちわｗ
５月19日のスパルタンレ...
最新情報＆知能向上 第一回無趣味社畜向け聴学講座 ～紳士のたしなみを身に付けろ！～
ふう～～
今日のランもノルマクリアや～～
これで今月も、もう１００ｋｍ到達か～～
いい感じで絞れてきたな～～、、、、
あっ、皆さんこんにちは！
今日も元気と筋肉もりもりの
バルパンでございます！
【バルパン】...
ダイエット&健康療法 第一回100kg巨漢 筋トレ編 ～迷える豚よ！ 今立ち上がれ！～
たら～ら～～～ たら～ら～～～
たら～ら～～～ たら～ら～～～
たらら～～ったらら～ たららったらったら～～～たら～～
（ロッキーのテーマ）
あけましておめでとうございます！
今年も我々、ゆっとり５人組を
よろしくお願...
最新情報＆知能向上 車を購入するときの秘訣 ～できるだけ格安で買う方法～
マーッスルネット
マーッスルネット..
夢のマーッスルネット バルパーン！
はーい、皆さん、わんばんこー！！
今日もやってまいりました
バルパンショッピングの時間でございます！！
...
最新情報＆知能向上 疲れた心に染みる「テルさんTV」 車中泊youtuber
ふうー、最近筋トレのしすぎか、バルパン疲れました、、
仕事が立て込んでいたこともあり、
こないだの休みは疲労困憊、、、
筋トレは1日お休みして友人のオイモくんと
のんびりドライブしてました
そん...
最新情報＆知能向上 最近はやってる １７ライブ知ってる？？ 全世界４０００万ダウンロード！！
片手腕立て１・２・３・・・・・・１０、、
ふぅー
ベンチプレスとはまた違う刺激があっていいな、、、
アッ、、みなさんこんばんは
今日も１７ライブ見ながら筋トレしてる
バルパンでございますｗｗ
...
ダイエット&健康療法 「細マッチョ」の食事！！
ふぅ～～～～～～～～、、、
あと３０秒、、、、、、、、、キッツ、、、、、、、、、、
１０、、、、、、５，４，３，２、、、
ふいーーー！おわった～～～～～～、、、、
プランク３分はなかなか来るわ～～ｗ
...
ダイエット&健康療法 プロテインはダイエットにも効果的！！
ゴクッ、ゴクッ、、、ぷはーっ プロテイン リッチチョコ味うっま！！
カフェラテ味も甘すぎなくていいけど、やっぱチョコやなー！！
、、、
あ、、こんにちはｗｗ
バルパンですww
ドリンキングプロテイン見...
ダイエット&健康療法 筋トレ初心者はこれから始めろぉ！！！^_^
ピギーーーーーー！！！！！！
ベンチプレスきもてぃーーーーー！！
胸が破裂しそうにピリピリしやがるぜぇ!!、、
あ、、、、ど、、、、、どうもｗｗ
バルパンでございます^_^
いやー、筋ト...
ダイエット&健康療法 世界最高峰の障害物レース【スパルタンレース】って知ってる？
いやー、皆さまお久しぶりですw
初めてご挨拶してから約一ヶ月、このバルパンようやく投稿です！！笑
お待たせした皆さまも、そうでない皆さまも（ほぼこっちでしょう笑）ぜひ、見てっておくんなまし💪(^^)👍
わたくしバルパン、今...
雑記あれこれ 初めましてbulkup＆pumpupことバルパンです
はいはい、ご覧になってる皆様こんばんは〜今日から新たに参戦することとなったバルパンと申します～ (^｡^)
バルクアップ、パンプアップでピンときた方はお仲間ですww
そっち関係のことを中心に投稿しつつ、関係ないことも楽しく書いて...