バルパン

ダイエット&健康療法

第2回ダイエット指導[下半身を鍛えた後は上半身だ!!]

ザッ、ザッ、ザッ、ザッ、ザッ、、、 ふっ、ふっ、ふっ、ふっ、ふっ、、、 あと、100m、、50、30、20、10、、、 「しゃっ、10kmラン終了や、43分24秒か、、まあまあやな、、」 あっ、、、みなさんこんばんはw 5...
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第一回陰キャラ大学生向け爆笑講座 ~youtuber瀬戸弘司に学べ!

ふう~~、、、 40kg担いだ状態でのジャンピングスクワット 効くぜぇ~、、 ケツがバーニング(燃え滾る)してくるぜぇ、 あぁ、、きもてぃ~、、、 あっ、、、ww みなさんこんにちわw 5月19日のスパルタンレ...
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第一回無趣味社畜向け聴学講座 ~紳士のたしなみを身に付けろ!~

ふう~~ 今日のランもノルマクリアや~~ これで今月も、もう100km到達か~~ いい感じで絞れてきたな~~、、、、 あっ、皆さんこんにちは! 今日も元気と筋肉もりもりの バルパンでございます!      【バルパン】...
ダイエット&健康療法

第一回100kg巨漢 筋トレ編 ~迷える豚よ! 今立ち上がれ!~

たら~ら~~~  たら~ら~~~ たら~ら~~~  たら~ら~~~ たらら~~ったらら~  たららったらったら~~~たら~~ (ロッキーのテーマ) あけましておめでとうございます! 今年も我々、ゆっとり5人組を よろしくお願...
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車を購入するときの秘訣 ~できるだけ格安で買う方法~

マーッスルネット マーッスルネット.. 夢のマーッスルネット バルパーン! はーい、皆さん、わんばんこー!! 今日もやってまいりました バルパンショッピングの時間でございます!! ...
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疲れた心に染みる「テルさんTV」 車中泊youtuber

ふうー、最近筋トレのしすぎか、バルパン疲れました、、 仕事が立て込んでいたこともあり、 こないだの休みは疲労困憊、、、 筋トレは1日お休みして友人のオイモくんと のんびりドライブしてました そん...
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最近はやってる 17ライブ知ってる?? 全世界4000万ダウンロード!!

片手腕立て1・2・3・・・・・・10、、 ふぅー ベンチプレスとはまた違う刺激があっていいな、、、 アッ、、みなさんこんばんは 今日も17ライブ見ながら筋トレしてる バルパンでございますww ...
ダイエット&健康療法

「細マッチョ」の食事!!

ふぅ~~~~~~~~、、、 あと30秒、、、、、、、、、キッツ、、、、、、、、、、 10、、、、、、5,4,3,2、、、 ふいーーー!おわった~~~~~~、、、、 プランク3分はなかなか来るわ~~w ...
ダイエット&健康療法

プロテインはダイエットにも効果的!!

ゴクッ、ゴクッ、、、ぷはーっ プロテイン リッチチョコ味うっま!! カフェラテ味も甘すぎなくていいけど、やっぱチョコやなー!! 、、、 あ、、こんにちはww  バルパンですww ドリンキングプロテイン見...
ダイエット&健康療法

筋トレ初心者はこれから始めろぉ!!!^_^

ピギーーーーーー!!!!!! ベンチプレスきもてぃーーーーー!! 胸が破裂しそうにピリピリしやがるぜぇ!!、、 あ、、、、ど、、、、、どうもww バルパンでございます^_^ いやー、筋ト...
ダイエット&健康療法

世界最高峰の障害物レース【スパルタンレース】って知ってる?

いやー、皆さまお久しぶりですw 初めてご挨拶してから約一ヶ月、このバルパンようやく投稿です!!笑 お待たせした皆さまも、そうでない皆さまも(ほぼこっちでしょう笑)ぜひ、見てっておくんなまし💪(^^)👍 わたくしバルパン、今...
雑記あれこれ

初めましてbulkup&pumpupことバルパンです

はいはい、ご覧になってる皆様こんばんは〜今日から新たに参戦することとなったバルパンと申します~ (^。^) バルクアップ、パンプアップでピンときた方はお仲間ですww そっち関係のことを中心に投稿しつつ、関係ないことも楽しく書いて...